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Sophrologie

SOPHROLOGIE

Pour cette cette nouvelle saison 2018/2019, deux animatrices ATSCAF 31 vous proposent de pratiquer la sophrologie.

Une méthode originale et scientifique pour améliorer la qualité de sa vie personnelle et professionnelle, par des techniques simples, basées sur la respiration et la stimulation corporelle, visant l’entraînement personnel.

  • se ressourcer avant de se remettre au travail,
  • évacuer ses tensions,
  • équilibrer ses émotions,
  • améliorer son sommeil,
  • communiquer avec aisance,
  • découvrir et utiliser ses propres capacités,
  • réaliser ses projets

 

Séances de 12 h 30 à 13 h 30 le lundi au Mirail et le mardi à la Cité avec Françoise BURGOS
Contact : Permanence Tél 05 34 44 80 03
atscaf31.permanents@gmail.com

 

et SOPHROLOGIE RELAXATION DYNAMIQUE

C’est une véritable méthode pratique et active destinée à renforcer vos potentiels. Elle est utilisée pour la gestion du stress au quotidien, pour améliorer la qualité du sommeil.
Cette méthode regroupe des techniques de relaxation, des exercices de respiration, des exercices de concentration et de visualisation positive.
La sophrologie est une démarche personnelle qui permet d’être conscient de son corps, de ses capacités, d’écouter ses ressentis, de gérer ses émotions, de dépasser ses blocages et ses tensions,  savoir décider, agir, accepter ce qu’on ne peut changer.
Elle concourt à une meilleure qualité de vie de ceux qui la pratiquent.

Venez pratiquer la RELAXATION DYNAMIQUE en groupe avec Corinne QUINONERO.

Prenez un moment pour vous.

Créez votre bulle de détente, votre heure de bien-être rien qu’à vous dans une ambiance bienveillante et sans jugement.

Séance de 12 h 30 à 13 h 30 le lundi à Bayard
Contact : Permanence, 05 34 44 80 03

atscaf31.permanents@gmail.com

ATSCAF 31