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Nouvelle activité: Sophrologie atelier du sommeil

La sophrologie utilise les techniques de relaxation musculaire, de respiration et de concentration par imagerie mentale pour lutter contre le stress et l’anxiété fréquemment associés à l’insomnie.
Le groupe de l’Atelier «  Améliorer son sommeil avec la sophrologie » rassemble jusqu’à 12 personnes maximum sur un principe de 5 séances construites autour d’un meilleur sommeil comprenant éducation sur le sommeil et apprentissage pratique.

Prix : 30€ les 5 séances d’1 h le jeudi à 12h30,

Première séance prévue le jeudi 17/01/2019 de 12h30 à 13h30– Maison de l’ATSCAF, 19 Rue Bayard, Toulouse.

ATSCAF 31