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Sophrologie atelier du sommeil

La sophrologie utilise les techniques de relaxation musculaire, de respiration et de concentration par imagerie mentale pour lutter contre le stress et l’anxiété fréquemment associés à l’insomnie.

Le groupe de l’Atelier «  Améliorer son sommeil avec la sophrologie » rassemble jusqu’à 12 personnes maximum sur un principe de 5 séances construites autour d’un meilleur sommeil comprenant éducation sur le sommeil et apprentissage pratique.

Forfait 30€ les 5 séances d’1 h le jeudi à 12h30,

Première séance prévue le jeudi 21/03/2019

Séances suivantes : 28/03 ; 04/04;11/04;18/04 

A la Maison ATSCAF – 19 Rue Bayard – Toulouse

 

Inscription préalable auprès de L’ATSCAF 31 : atscaf31.permanents@gmail.com

ATSCAF 31