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Qi Gong

Notre formateur Thierry Huguet vous a proposé un cours d’initiation fin Juin 2106 dans le jardin japonais de Compans Caffarelli, Bld Lascrosse, à Toulouse.
Vous avez été nombreux à répondre à sa proposition.

Cette année, ces cours se déroulent le lundi à 17 heures à Bayard (190 € par pers et par an). Possibilité de bénéficier d’un nombre de cours illimités dans différentes salles pour 240 € par personne et par an.
Inscription et renseignements auprès des permanents tél : 05 34 44 80 03.

Les séances de Qi Gong  démarrent lundi 11 septembre 2017

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Le Qi Gong, entre médecine douce et maîtrise de l’énergie

L’ATSCAF vous propose désormais le Qi Gong. Le Qi Gong est une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise. Il se définit comme une « gymnastique de l’énergie » qui associe des mouvements lents, des postures statiques et des massages. Découvrez les points forts de cette discipline.

Le qi gong est une discipline traditionnelle chinoise qui a pour objet l’art de maîtriser le souffle ou l’énergie « qi ».
En effet, le terme qi gong signifie littéralement « maîtrise du souffle » ou « maîtrise de l’énergie »

Tradition millénaire en Chine, le Qi Gong trouve sa source dans le Tao et les principes du Ying et du Yang. Tout comme l’ensemble de la médecine traditionnelle chinoise, il accorde une grande importance à l’énergie vitale, le « Qi ». Afin d’harmoniser corps et esprit, on peut pratiquer la méditation, des exercices respiratoires et des mouvements lents et fluides. Toutes ces techniques permettent de mieux prendre conscience de son corps. Reposant sur une vision globale de l’individu, cette pratique permet de lutter contre le stress et la morosité, mais aussi de retrouver plus de tonus et de calme intérieur.

Les principes de base.
On prononce « tchi Kong », littéralement « travail » ou « maîtrise de l’énergie ». Cette pratique d’origine chinoise consiste en une série d’exercices respiratoires ou de mouvements lents qui favorisent l’autoguérison.
Il existe différentes formes de Qi Gong : dynamiques (ou Don Gong) ; statiques (ou Zhaun Gong) et méditatifs (Jing Gong).
Le Qi Gong est considéré comme agissant sur le corps et l’esprit.
Les principes de base sont :

Une harmonie des gestes et de la respiration que l’on atteint grâce à des mouvements circulaires progressifs ;
La respiration se travaille en profondeur, avec régularité et doit être abdominale ;
La concentration de l’esprit afin d’améliorer son développement spirituel.

ATSCAF 31