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Bienvenue sur le site de l’ATSCAF de la Haute-Garonne

Rentrée Pilates

Nos deux coachs Pilates,  Eve et Frédérique, vous accompagneront toute l’année dans cette pratique aux multiples bienfaits.

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Jeux d’écriture

Pour ceux qui ont déjà le goût d’écrire ou ceux qui souhaitent découvrir cette forme d’expression, l’ASCAF 31 propose de reconduire l’atelier de jeux d’écriture.  L’activité consiste à participer, en un groupe de 10 personnes, à des exercices d’improvisation d’écriture à partir de dispositifs simples. Le rythme de l’atelier sera d’une séance par mois, à raison de deux à trois heures par séance, le mercredi de 14h à 17h, à la maison de l’ATSCAF, 19 rue Bayard à Toulouse.

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Pranayama et Méditation

Accessible à tous, la pratique de Pranayama, la science de la respiration, permet de prendre conscience de son souffle. En maîtrisant progressivement le souffle – à travers différents exercices – nous apprenons à contrôler notre mental. Par extension, contrôler notre mental va précisément nous aider dans le process de la pensée et des émotions, dans notre capacité à faire des choix et à faire évoluer nos schémas de fonctionnement plutôt que d’être en réaction ou dans des habitudes, des automatismes qui ne nous servent plus. Read more

Permanence de la Cité

La Permanence de la Cité administrative rouvre progressivement, uniquement sur rendez-vous.

Tous les échanges de billetterie se font au niveau du tourniquet de la régie (côté parking agents).

Vous pouvez nous joindre par courriel à l’adresse atscaf31.permanents@gmail.com

PASS TIME

Nouveau : Offre PASS TIME

Liberté = 19,90€ (au lieu de 29,90€)

Essentiel (guide ou portable) = 39,90€ (au lieu de 59,90€)

Premium (guide ou portable) = 49,90 € (au lieu de 89,80€)

Offres des partenaires du guide 31 – Haute-Garonne: ICI

Les balades de Bacchus

Florent vous propose des circuits œnotouristiques en Occitanie.

Une belle journée à la découverte de plusieurs domaines viticoles !

5€ de remise ATSCAF 31 par personne pour 1 balade.

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ATSCAF 31