La relaxation dynamique, pourquoi s’y mettre ?
Si les vacances sont déjà loin, si le travail a repris à un rythme effréné et si votre bonne résolution de prendre du temps pour vous est, une fois de plus, remisée au placard comme c’est le cas depuis plusieurs années… alors il est temps de nous retrouver pour une heure de relaxation dynamique !
La relaxation dynamique en quelques mots :
Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique de
relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle assure une détente
physique et psychique propice à la gestion du stress à l’amélioration de la concentration, de la
mémoire ou de la créativité.
Méthode douce et naturelle, la relaxation dynamique est l’une des applications de la sophrologie. La relaxation dynamique est adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques.
Le travail en groupe a de nombreux intérêts. L’une des conditions premières étant l’absence de jugement, chacun est libre d’échanger et de constater les différences ou les similitudes entre sa façon de vivre la séance, ce qu’il a ressenti, ou pas, et les perceptions de son voisin. C’est un moment d’échange et de convivialité, deux éléments qui contribuent aussi à votre bien-être.
Parce que tous les mots ne peuvent remplacer le vécu et que la sophrologie utilise des techniques qui ne prennent leur sens qu’en les expérimentant, le mieux est de venir « vivre » cette expérience.
Afin de vous permettre de profiter de chaque séance au maximum , les séances sont enregistrées en format mp3 et peuvent ensuite être téléchargées et pour chaque séance vous pouvez décider de venir en présentiel ou de participer à la séance par Zoom.
Séances de relaxation dynamique dans les locaux de l'ATSCAF 31 au 19 Rue Bayard à Toulouse.
Le lundi de 12h30 à 13h30 ( de mi septembre à mi juin hors vacances scolaires) : 190 €
Pour plus d'information vous pouvez contacter Corinne:
cquinonero.sophro@gmail.com Tel : 06 23 33 62 85
